Detalles, Ficción y miedo al compromiso
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Imagina la confianza como el cimiento sólido de un edificio, que sostiene nuestra estructura emocional y nos permite levantarnos delante los desafíos cotidianos.
¿Por qué tenemos miedo a la soledad? Parece que en nuestra sociedad está mal conocido estar solo. A veces la comunidad te presiona para que encuentres pareja o te cases.
Cuando nos sentimos solos pueden aparecer una serie de pensamientos, reflexiones o verbalizaciones que aumentan y perpetúan los sentimientos de soledad.
Ser consciente de las cualidades personales y del esfuerzo realizado por unidad mismo para alcanzar alguna meta, es muy importante a la hora de profundizar en el amor propio. Teniendo ese concepto mental, será mucho más tratable entablar una relación tanto con nosotros mismos como con la pareja. Tener una autoaceptación positiva nos facilita abrirnos cerca de los demás de manera empática. Apreciarse a uno mismo, quererse y fiarse en que individuo mismo tiene la fortaleza para sufrir cualquier cosa, es básico para tener una sana relación con la pareja.
Comprobar que estamos solos es una de las peores sensaciones que podemos tener. El sentimiento de soledad es unidad de los grandes enemigos de la bonanza. Y es que, para ser felices necesitamos crear vínculos íntimos con otras personas.
Beneficios: Se refuerza la confianza en individualidad mismo, se fomenta la autorreflexión y se experimenta un mayor control sobre el propio bienestar emocional.
Fomenta la capacidad para recuperarse de reveses y superar situaciones difíciles sin que afecten profundamente la percepción de individuo mismo.
Al no sentirnos competentes o merecedores de afecto, podemos caer en lo que llamamos una «Indefensión aprendida»..que nos inmoviliza; incluso podemos entrar en una espiral de pensamientos negativos y «profecías autocumplidas»
Lo que marca la diferencia a la hora de construirte una check here autoimagen positiva es la atención selectiva
Investigación apoyo emocional: Charlar sobre tus sentimientos con amigos cercanos, familiares o un profesional de la Lozanía mental puede ser de gran ayuda. Contar con un espacio seguro para expresarte y acoger contención emocional te permitirá procesar el rechazo de guisa más saludable.
3. Busca apoyo: Habla con amigos, familiares o un profesional si es necesario. Compartir tus sentimientos puede aliviar la carga emocional que llevas.
Autorespeto: Para alcanzar la plenitud es importante el respeto propio y darle el valía a nuestra independencia y autonomía. El autorespeto es la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos, como por ejemplo, reconociendo nuestro valor, controlando la autoexigencia que a veces nos imponemos, no permitiendo que otras personas nos traten de manera incorrecta, etc.
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